Técnicas de relajación y respiración

El estrés crónico puede afectar gravemente el cuerpo y la mente, aumenta el riesgo de padecer problemas de salud y trastornos emocionales tales como la ansiedad y la depresión. Utilizar técnicas de relajación combinadas con el Hatha yoga puede ayudar a las personas a manejar adecuadamente su estrés y aliviar los efectos que este tiene sobre su cuerpo.

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